مستشفى الإمارات

  • Full Screen
  • Wide Screen
  • Narrow Screen
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Khalifa open_Ar

عيادة مكافحة الشيخوخة

أرسل إلى صديق طباعة

Anti-Aging لأول مرة في التاريخ يقرر جيل بأكمله أن لديه أمورًا جيدة يمكنه القيام بها بدلاً من الجلوس والتقدم في السن. قواعد مكافحة الشيخوخة:

  • تجنب التوتر وعِش في حدود إمكانياتك
  • نم سبع أو ثماني ساعات كل ليلة
  • حاول أن تحافظ على الوزن المثالي لجسمك أو أقل منه بخمسة في المائة
  • لا تقبل بأمر "مجرد التقدم في السن"
  • حافظ على أكل الكثير من الألياف والفواكه والخضروات
  • نظِّف أسنانك مرتين يوميًا
  • مارس التمرينات الرياضية لمدة 30 دقيقة يومًا بعد يوم
  • لا تدخن
  • اشرب من ثماني إلى عشر أكواب من المياه المنقاة أو المعبأة كل يوم
  • ارتدِ ما يقيك من أشعة الشمس (حافظ على بشرتك من أشعة الشمس)
  • قلِّل من تناول الأملاح والأطعمة الخالية من القيمة الغذائية
  • حافظ على إجراء فحوصات دورية

 

دبي جميرا:

دبي مارينا:

أبو ظبي:

مدينة خليفة أ:

+971 4 349 6666

+971 4 447 1777

+971 2 446 6422

+971 2 557 2220

خدماتنا عيادة مكافحة الشيخوخة

MOH License Number: ET12959